אימוני כושר גופני הם חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא ולכל אחד יש סוג אימון שמועדף עליו – יש אנשים שאוהבים לרוץ, לעשות אירובי או לעשות אימוני כוח, ויש כאלו שמעדיפים את האימונים שמתמקדים בגמישות וחיזוק היציבה כמו יוגה, פילטאיס וטאי-צ'י. מכוני כושר ומועדונים נמצאים כמעט בכל מקום ומציעים מגוון רחב של שיעורים. למרות זאת יש עדין אנשים שנרתעים מספורט, ממסגרת תובענית, מעודף מאמץ ובעיקר מהמחשבה שעוד מנוי שנתי חדש יתמסמס ויהפוך לבזבוז מיותר של כסף.
מה זה בכלל הופליי?
הופליי הוא אימון מסוג חדש. ממבט ראשון הוא נראה כמו משחק ילדים שחזר לאופנה אבל בשקט בשקט צובר עוד ועוד מתאמנים חדשים שמתמכרים אליו. אימון כושר אישי עם הולה הופ מחזק את השרירים, משפר סיבולת לב-ריאה ומחטב את הגוף בעיקר באזור הבטן, האגן והירכיים. בנוסף לכל היתרונות האלו, הופליי הוא לא עוד אימון כושר גופני רגיל – הוא כיף אחד גדול! הוא משעשע, מהנה ומיד מעלה חיוך על הפנים. הריקוד עם החישוק בקצב הטבעי של הגוף הוא הזדמנות מצוינת לצאת מהשגרה. אפשר להתאמן איתו בבית, לקחת אותו לחוף הים, אל הפארק ולכל מקום שרק מתחשק.
למה הופליי?
כל מי שמתחיל עם הופליי מיד נדבק – הלחץ הרגיל המוכר משיעורי ספורט אחרים נעלם – אין קבוצה שלוחצת, אין סרגל מאמצים ואין את הפחד הזה שפתאום נישבר באמצע מול כולם. פשוט רוקדים ורוקדים ובלי להרגיש עושים את זה, אימון כושר לכל דבר שהוא הנאה אחת גדולה. כל אחד יכול להתקדם בקצב אישי משלו. צריך רק להרגיש את הגוף ולזרום איתו בתנועות מעגליות. התרגול גורם לשחרור סרוטונין במוח שגורם לשיפור מצב הרוח ולהרגשה טובה.
לסיכום
אימוני כושר אישיים בפארק עם הופליי הם דרך מצוינת להיכנס לכושר מבלי להיכנס ללחצים מיותרים. זו דרך מקורית לשלב בין ספורט והנאה שמומלצת לכל מי שרוצה להתחיל לעשות כושר או להתאהב בסוג חדש של אימון. אפשר לקחת את החישוק לכל מקום, להתאמן לבד או עם קבוצה של חברים, לשמוע מוזיקה, לרקוד ולעשות הרבה כיף.
השארת תגובה