אם אתם עוברים ברחוב ורואים חישוקי הולה הופ למכירה, אל תחלפו על פניהם בלי משים, אל תסתפקו במחשבה שזו יכולה להיות מתנה לילדים. ללא ספק זו מתנה גם לילדים, אבל ישנן סיבות רבות למה כדאי לקנות חישוק גם לעצמכם ולהתחיל בפעילות הולה הופ.
- פעילות הולה הופ נחשבת כאימון כושר לכל דבר. היא מפעילה את כל שרירי הליבה ומחקרים הראו שהיא מפעילה לפחות 30 שרירים בגוף.
- פעילות הולה הופ נחשבת כאימון אירובי לכל דבר. פעילות כזו עוזרת בשרפת קלוריות כמו כל פעילות אירובית אחרת ותומכת במערכת הלב וכלי הדם. (המערכת הקרדיו-וסקולרית).
- פעילות הולה הופ עוזרת לחוזק ולגמישות של עמוד השדרה היות והיא גורמת לתנועה בטווח רחב של עמוד השדרה.
- פעילות הולה הופ עוזרת לנו, מלבד היותה פעילות גופנית מועילה, להיות שמחים. מעבר לכך שהפעילות משחררת אנדרופינים שגורמים לנו להרגיש טוב אחרי פעילות הולה הופ היא עוזרת לנו להרגיש חזקים יותר ומאוזנים יותר.
כן, חישוק אחד יכול לעשות את כל זה ויותר.
אז אם אתם רוצים את כל הטוב הזה לכו ובדקו איפה יש הולה הופ למכירה. כשרוכשים חישוק, חשוב לשים לב שהוא צריך להיות גדול וכבד מספיק כדי שניתן יהיה לסובב אותו, ויחד עם זאת שלא יהיה כבד מדי, וגם לוודא שהחישוק עשוי מחומר איכותי. כדאי להתייעץ עם מישהו מקצועי שימליץ לכם מהו החישוק שהכי מתאים עבורכם להתחלה. הגודל והמשקל של החישוק משתנים בהמשך עם המיומנות שנרכשת.
אחרי שתחליטו על הגודל והמשקל של חישוק המתאים, תוכלו להתענג על בחירת הצבעים והשילובים.
איך להתחיל?
מצאו קורס אופטימלי למתחילים ואחרי שתרכשו את המיומנויות הראשוניות תוכלו ליהנות מהפעילות בכל מקום – בבית, בעבודה ובחוץ.
הופליי מציעה לכם גם הולה הופ למכירה, גם הולה הופ למתחילים ואם תחליטו להמשיך ולהתפתח, גם הולה הופ למתקדמים; הכל תחת קורת גג אחת.
קניתם? אז בינתיים, עד שהקורס מתחיל, תתחילו להתנסות:
- לבשו בגדים נוחים
- הניחו את החישוק על הרצפה
- כנסו לתוכו
- הרימו את החישוק לגובה המותניים
- החזיקו בו בשתי ידיים מקבילות
- התחילו לסובב את המותניים באופן רציף
- צפו לכך שהחישוק לא יחזיק מעמד מסביב למותן ויחליק לרצפה
- הרימו שוב והחזיקו בשתי הידיים במקביל
- התחילו לסובב את המותניים
- צפו לכך שיחליק לרצפה
לא נורא, זה קורה לכולם, אבל ממשיכים ומנסים, ממשיכים ומנסים עד שמגיעים לקורס הולה הופ למתחילים ולומדים.
מי יודע – אולי יש לכם כישרון טבעי?
יעניין אותך גם: חישוקים לילדים, חישוק הולה הופ, חישוק
השארת תגובה