שיעורי הולה הופ שבועיים כושר וחיטוב מרוב הנאה תשכחו שזה גם אימון! הולה הופ – הדור הבא של כושר גופני ריקוד ההולה הופ עובד על כל השרירים וגם משלב פעילות אירובית ומכאן שהוא עונה על ההגדרה של אימון כושר: הוא משפר את פעילות הלב וכלי הדם, הוא משפר כוח, קואורדינציה, גמישות ושריפת קלוריות. הוא משמש … המשך לקרוא שיעורי הולה הופ שבועיים